Chapitre 1 : Un constat alarmant
La réalité méconnue de la santé mentale des entrepreneurs
- Longtemps, les entrepreneurs se sont sentis isolés face à des problèmes de santé mentale.
- En s’exprimant publiquement, les auteurs ont découvert de nombreux entrepreneurs partageant ces difficultés.
- Ce sujet reste tabou malgré la souffrance réelle et la culture entrepreneuriale célébrant la résilience.
Données alarmantes sur la santé mentale des entrepreneurs
- Selon une étude de l’Université de Californie à Berkeley : 72 % des entrepreneurs ont déclaré avoir des problèmes de santé mentale, contre 48 % dans la population générale.
- L’image mythifiée de l’entrepreneur comme superhéros est trompeuse : il est souvent vulnérable et confronté à une pression énorme de devoir paraître fort.
Comparaison avec d'autres professions et population générale
- Les entrepreneurs sont plus exposés à la dépression, TDAH, dépendances, troubles bipolaires, hospitalisations psychiatriques, pensées suicidaires que la population générale.
| Expérience | % Entrepreneurs touchés | % Population générale | Source |
|---|---|---|---|
| Dépression | 30% | 15% | American Psychological Association |
| TDAH | 29% | 4,4% | NIMH |
| Dépendances | 12% | 4% | Substance Abuse and Mental Health |
| Troubles bipolaires | 11% | 4,4% | NIMH |
| Hospitalisation psychiatrique | 2 fois plus probable | Univ. California San Francisco | |
| Pensées suicidaires | 2 fois plus probable | Univ. California San Francisco |
Tendances récentes
- Sondage BDC (2023) auprès de 1500 PME : 45 % des entrepreneurs déclarent des problèmes de santé mentale (hausse de 7 % en un an).
- 66 % des propriétaires de PME au bord de l’épuisement professionnel (Fédération canadienne de l’entreprise indépendante).
- La pandémie, le contexte économique, la pénurie de main-d’œuvre accentuent cette détérioration.
- La moitié des entrepreneurs de moins de 45 ans ont demandé ou souhaitent demander de l’aide psychologique, signe d’une diminution du tabou chez les jeunes.
Témoignage de Nathaly Riverin (fondatrice École d’entrepreneurship de Beauce)
- Présente depuis 20 ans dans le milieu entrepreneurial ; souligne la fatigue mentale comme précurseur de troubles.
- La neurodiversité (TDAH, bipolarité, autisme) est fréquente (environ 15 % des entrepreneurs) et peut être un atout.
- Beaucoup d’entrepreneurs ont suivi des parcours scolaires atypiques, échappant aux normes traditionnelles.
Approche pour reconnaître et gérer la fatigue mentale
- La santé mentale est le premier capital immatériel de la PME : quand elle décline, l'entreprise aussi.
- Le stress positif est moteur (quand l’entrepreneur contrôle sa pression), mais l'accumulation de stress externes est toxique.
- La pandémie et les récents taux d’intérêt aggravent l’anxiété de « tout perdre » qui mène à l'épuisement, burn-out, dépression.
- Essence du problème : identification de l’entrepreneur à son entreprise, engendrant un risque accru pour sa santé mentale.
Importance de l’équilibre personnel
- Encourager les entrepreneurs à se définir au-delà de leur entreprise (famille, amis, hobbies).
- Ce désengagement partiel permet de retrouver équilibre mental et endurance durable.
Enjeux liés à la taille des entreprises
- Plus l’entreprise est petite, plus l’entrepreneur souffre de problèmes psychologiques.
- Les PME naissantes ou à faible chiffre d’affaires présentent un taux élevé de symptômes dépressifs.
Tendances positives
- Collaboration entre plusieurs jeunes entrepreneurs pour se soutenir.
- Montée du leadership conscient, du pouvoir de la vulnérabilité, de la durabilité et diversité dans l’écosystème entrepreneurial.
Conclusion partielle
- La santé mentale des entrepreneurs est une problématique grave et croissante.
- Le tabou persiste malgré la vulnérabilité générale et les statistiques préoccupantes.
- Reconnaître la fatigue mentale, dissocier identité et entreprise, et favoriser équilibre personnel sont des clés pour améliorer la situation.
- Un soutien accru et un changement culturel sont nécessaires pour un écosystème entrepreneurial sain et durable.